Представете си човешкото тяло като огромна строителна площадка, чийто материал се доставя периодично с храната, но снабдителните пътища трябва да се разчистват периодично, за да протича безпрепятствено обмяната на веществата. Ако всичко е наред, това си личи по стегнатото тяло, свежото излъчване, жизненият цвят на лицето и енергичността. Обменните процеси са в основата на вашия живот - те гарантират изграждането на клетките, обновяването им, какт...

След като написах статии за здравето на сърцето, справянето с ниското кръвно налягане, подобряването на издръжливостта и поддържането на кръвообращението в добра форма, нямаше как да не отделя време и на сърцебиенето. Много фактори могат да повлияят работата на сърдечния мускул - стресът, страхът и уплахата, любовните неволи, неправилното трениране, както и яденето на вредни храни. Ако в покой пулсът ви е над 100 удара в минута, то...

Всекиму се е случвало да влезе в стаята и да не може да си спомни за какво. Ако това става все по-често, или пък работата ви е интелектуална, силно натоварваща мисловната дейност, време е да обърнете по-сериозно внимание на вашия хранителен режим. При неправилно хранене мозъкът ви не получава важните за него хранителни вещества, вследствие на което работата му започва да буксува. Мнозина не закусват сутрин, а ранното хапване, сиреч запасяване на ...

Плодовете са най-ценните природни храни, които бихме могли да настаним на трапезата си! Тяхната хранителна и лечебна стойност е огромна, понеже съдържат витамини, ферменти, антиоксиданти, вода, белтъчини, фибри, фитонутриенти, хормони, ензими, мазнини, ароматни, багрилни и смолни вещества, етерични масла, алкалоиди, гликозиди и други. Разбира се съотношението на тези съставки в различните плодове варира – в ябълките е едно ,в портокалите – друго....

Гърбът е една от най-важните опори, той е стълбът на здравето на човешкото тяло - и буквално, и преносно. Мнозина страдат от болки в в гърба - било то поради недостатъчна двигателна активност или по друга причина. Но за справянето с тях са достатъчни няколко прости упражнения. Функциите на гръбначния стълб са много и всичките са важни. Той поддържа едновременно изправена главата, торса, осигурява ни подвижност. Гръбнакът поема товара на наше...