Гърбът е една от най-важните опори, той е стълбът на здравето на човешкото тяло - и буквално, и преносно. Мнозина страдат от болки в в гърба - било то поради недостатъчна двигателна активност или по друга причина. Но за справянето с тях са достатъчни няколко прости упражнения. Функциите на гръбначния стълб са много и всичките са важни. Той поддържа едновременно изправена главата, торса, осигурява ни подвижност. Гръбнакът поема товара на наше...