Препоръчан

Здравни рискове при рязко затопляне и изстудяване (2018)

Здравни рискове при рязко затопляне и изстудяване (2018)
Всички необичайни температури, без значение ниски или високи, са опасни за нашето здраве, защото претоварват организма ни. Особено уязвими са възрастните и хронично болните, както и малките деца, които нямат напълно изградена имунна система. Ето някои съвети: Ако имате здравословни проблеми, не излизайте и не работете през лятото на открито в часовете между 11:00 - 17:00; Ако ви се наложи да напуснете дома си в топлите часове, задължително покри...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара
Препоръчан

Диета за плодовитост (2018)

Диета за плодовитост (2018)
  Как чрез храната да повишим шанса за бременност  Нека първо ви успокоим – този текст не е посветен на гладуването, а напротив. Целта ни е да откроим кои са храните, които в най-голяма степен се отразяват добре на организма и по-специално на жените, които искат да имат дете. Диетата за плодовитост подсказва възможните пътища, по които можем да тръгнем, когато правим опит за бебе. Храненето и здравословното състояние до голяма степен ре...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара
Препоръчан

Диета или природосъобразен начин на живот? (2018)

Диета или природосъобразен начин на живот? (2018)
Диети - почти всички сме спазвали някаква в продължение на дни, седмици или месеци в името на заветната цел - да се свалят няколко килограма. Но в момента на постигането ѝ разбираме, че трудно смъкнатите килограми може да се възвърнат лесно за кратко време и това ни ограбва не само физически, но и духовно, емоционално, стресира ни дълбоко и води до чувство за безпомощност и отчаяние. Познато ви е, нали? Волята, самодисциплината и всичките огранич...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара
Препоръчан

Преодоляване на мускулната треска (2018)

Преодоляване на мускулната треска (2018)
Мускулна треска = надхвърляне на собствените спортни възможности. Обичайно до нея се стига, когато не сте тренирали от дълго време, пък се втурнете рязко да изтичате 10 километра, без да сте разгрели, без да сте в необходимата физическа форма. Тогава, още на следващия ден, дори ставането от леглото се превръща в болезнено изпитание, изпитвате трудност и болки при ходене, краката сякаш са ръждясали, чувствате се сковани и разбити. Сами сте си вино...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара
Препоръчан

Подобрете своята издръжливост! (2018)

Подобрете своята издръжливост! (2018)
Оставете ли без дъх при по-дълги разходки? А когато се изкачвате по стълбите? Ако отговорът е да, крайно време е да си възвърнете добрата физическа форма! Здравето на сърдечния мускул е свързано със силата, бързината и издръжливостта ви. Сърцето отговаря за протичането на необходимите количества кръв през кръвоносните съдове, за снабдяването на мускулите с кислород при спортуване, когато натоварването е високо. Щом количеството кръв не дости...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара