Наскоро написах голяма статия по темата "грижа за гръбнака", която предлагам да прочетете. А в тази ще обърна внимание на стойката ви, съветвайки ви как да укрепите мускулатурата на врата, гърба и раменете, че да подобрите общото здраве на гърба си. Психиката и стойката на тялото са тясно свързани. Когато сме в меланхолично настроение, обичайно вървим приведени, заровили нос в земята с глава надолу в асфалта. Бъдем ли в добро настроение...

Съхраняването на доброто здраве на гръбнака изисква полагането на усилия, самоконтрол и постоянство. Повечето гръбначни болки и проблеми са причинени от лошия начин на живот, а не от травми или несполуки. Ако знаем как да предпазим гърба си при своята ежедневна работа, било то у дома, в градината или шофирайки, ще се спасим от болката, бидейки подвижни и гъвкави дори на стари години. За целта е необходимо спазването на някои правила. Едно от тях ...

Съществуват лесно достъпни методи, с чиято помощ да се справите с досадното главоболие. Те ще ви помогнат да разбиете безжалостната желязна скоба, притискаща главата ви. Понякога болката трае за кратко, а друг път с часове, а по-рядко и с дни. Ужасно е, нетърпимо и изнервящо усещане, което нарушава спокойствието, координацията и пречи на общуването с близките. Ако често изпитвате главоболие, вероятно то е хронично при вас, известно още като тензи...

Здравето на сърцето е предпоставка за дълъг, динамичен, а защо не и щастлив живот. За да запазим високата работоспособност на този тъй важен мускул, трябва да му отделяме дължимото внимание всеки ден. Каква е ролята на сърдечния мускул? Ежедневно той изпомпва в кръвоносната система около 400 милиона литра кръв, като пулсира средно 70 пъти в секунда без никаква почивка. Неговата роля е да осигурява нормалното протичане на кръвта, защото с нея се р...

Ниското кръвно налягане е свързано с неприятни оплаквания, умора и замаяност , затрудняващи ви в изпълнението на вашите ежедневни задачи. Други характерни симптоми на това състояние са шумът в ушите, липсата на концентрация и отпуснатостта. Понякога те се причиняват от твърде рязка смяна на положението - например от спане към спорт или обратното. Твърде често лекарите причисляват тези симптоми по-скоро към психосоматичните и невротично-...