Убедих се лично, че отслабването е нагласа на ума. Ако нямате воля да отслабнете и да водите здравословен начин на живот, можете да намалите теглото си за кратко, но не и за продължително време. Може би сте добре запознати с диетите и правилното хранене, но не ги прилагате? Какво чакате?  Наложете си го, започнете да отслабвате! На мен ми се е случвало на няколко пъти да напълнявам и да намалям теглото си. Винаги досега съм успявал да нормал...

Вие сами можете да определите ритъма на своя живот, който ще ви отведе към здравето, по-бързо или по-бавно - изборът е изцяло ваш.  Но както се казва, всяко голямо пътешествие започва с една крачка, затова, ако твърдо сте решили да промените навиците си, започнете например с тези храни, които можете да прежалите. Аз лесно се отказах от сладолетите и бисквитите, но ми беше значително по-трудно да спра шоколада, пържолите и безалкохолните напи...

  Тези митове ни объркват и затрудняват усилията ни да отслабнем. Някои от тях не само ви карат да пълнеете, но и да задържите качените килограми:   По-малко хранене + повече физически упражнения = отслабване (това не работи при всички хора); Всички калории са еднакви - не е вярно! Мазнините - от тях се пълнее - не е напълно вярно! Митът за въглехидратите - по-малко въглехидрати, по стройна фигура - не е вярно! С пропускане на хранения...

Знам, че много от вас са заети и нямат време да си готвят любимата храна - било защото са родители, или са твърде ангажирани в работата. Ето защо добри наши "помощници" се явяват заведенията за бързо хранене, които са навсякъде, но в тях се предлагат най-вече пържени храни с много олио и сол, полуфабрикати и газирани напитки. Според последните проучвания около 1/3 от храната на средностатистическия човек идва от някоя от големите вериги за бързо ...

  Обичайните оплаквания при метаболитни проблеми са умора, натрупани килограми, хронични храносмилателни проблеми, защото хранителните вещества не се усвояват ефективно. Причина за това може да е неправилното хранене - ако например се тъпчете непрекъснато със захарни храни в комбинация с кафе, спагети, макарони, бял ориз и пържоли, от време на време и някоя тортичка, всичко това е напълно очаквано. Мнозинството от хората, които живеят така, ...