Наднорменото тегло е бичът на днешното време – товар, който тежи на плещите ти и тормози съзнанието, лишавайки те от сън. Нищо не е вечно, включително и неприятното усещане за тежест в стомаха! В по-голямата си част, хората, страдащи от проблеми с теглото, имат ниско самочувствие, изпитват неудовлетворение от живота си, а резултатът от всичко това е липса на мотивация и желание за личностно и професионално развитие! И всичко това се случва само и...

  Тези митове ни объркват и затрудняват усилията ни да отслабнем. Някои от тях не само ви карат да пълнеете, но и да задържите качените килограми:   По-малко хранене + повече физически упражнения = отслабване (това не работи при всички хора); Всички калории са еднакви - не е вярно! Мазнините - от тях се пълнее - не е напълно вярно! Митът за въглехидратите - по-малко въглехидрати, по стройна фигура - не е вярно! С пропускане на хранения...

Въпреки че яде много масло и пие вино, средностатистическият французин не е дебел. На какво се дължи това? Франция е сред държавите, които се славят със страхотната си кухня! Французите наистина разбират от храна и макар да си похапват повече мазнини и да пият повече вино, страдат от по-малко сърдечни заболявания, отколкото американците например. Средностатистическият французин приема около 40% от калориите си под формата на мазнини, докато амери...

Всеки желае да свали някое друго килце натрупано по време на коледните и новогодишни празници. Затова ние ще Ви предложим ефективна шест седмична програма за отслабване, която включва разнообразни храни и схема за тяхното приемане. Какво и по-колко да консумирате Храните, които може да консумирате неограничено са следните: сурови зеленчуци и салати. Марули, чушки, домати, кълнове всички те са изключително полезни и трябва поне по 500 гр. да се и...

Идеята за здравословно отслабване в никакви случаи не бива да се свързва с ежедневно и дори ежеседмично гладуване с единствената цел сваляне на телесно тегло. Обикновено представата на голяма част от хората, водещи недостатъчно активен живот, относно диетите и здравословния начин на живот не е особено положителна. Главната причина за това е, че те смятат здравословната храна за безвкусна и абсолютно нехранителна, което дори би могло да отвори апе...