Наднорменото тегло е бичът на днешното време – товар, който тежи на плещите ти и тормози съзнанието, лишавайки те от сън. Нищо не е вечно, включително и неприятното усещане за тежест в стомаха! В по-голямата си част, хората, страдащи от проблеми с теглото, имат ниско самочувствие, изпитват неудовлетворение от живота си, а резултатът от всичко това е липса на мотивация и желание за личностно и професионално развитие! И всичко това се случва само и...

В днешни дни много хора са в търсене на здравословна диета с ниско съдържание на калории или с ниско съдържание на мазнини. Това в никакъв случай не означава, че диетата е скучна и неприятна, съдържаща безвкусни храни. Така просто е по-лесно да си направите балансирана програма за отслабване и график на вашите хранения. С този вид програма за отслабване, Вие ще губите килограми всеки месец. Основните правила, които следва диетата са следните: Ра...

Всеки желае да свали някое друго килце натрупано по време на коледните и новогодишни празници. Затова ние ще Ви предложим ефективна шест седмична програма за отслабване, която включва разнообразни храни и схема за тяхното приемане. Какво и по-колко да консумирате Храните, които може да консумирате неограничено са следните: сурови зеленчуци и салати. Марули, чушки, домати, кълнове всички те са изключително полезни и трябва поне по 500 гр. да се и...

Всяка една програма за отслабване следва строг и стриктен режим и план на действие, който трябва да се спазва на 100%. Дори най-малките пропуски при хранителните и тренировъчни режими могат да окажат негативно влияние върху организма. Затова ще ви представим програма, която да използвате като начинаещи. След като напреднете в тази материя и се поинтересувате малко повече, ще можете сами да определяте кое и как най-добре действа на вашето тяло. Ст...

Отслабването е труден физиологичен проблем, който не всеки успява да постигне. Всеки човешки организъм е устроен по различен начин и затова някои са слаби по природа, а на други им се налага да изразходват много физическа енергия за да постигнат добри резултати. Основното при всяко едно отслабване е хранителния режим. Той трябва да е строг и под определени часове. Това е така наречената програма за отслабване, която най-често се препоръчва при по...