Препоръчан

Фибри - какво знаете за тях? (2018)

Фибри - какво знаете за тях? (2018)
Фибрите не са баласт без никаква стойност - те спомагат за отслабването, понижават нивата на кръвната захар и холестерола в кръвта, намаляват риска от рак, сърдечни болести, възпаления и диабет. Също така попиват захарта и мазнините в себе си, забавяйки разграждането на храните. Къде ги има? В плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни, овесените трици и варивата. Техни представители са арабската гума, лигнинът, пектинът (съдържа се в ябълките...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара

Как да влезем във форма след новогодишните празненства (2018)

Как да влезем във форма след новогодишните празненства (2018)
Новогодишните празници се събират приятели и роднини да отпразнуват честването на новата година. Масите са отрупани с всякакви вкусотии и цяла вечер хората се отдават на весело празнуване, което включва много ядене и пиене. Това, обаче не се случва само на Нова година, но и на всички останали празници около тази дата. Храната в големи количества е вредна, защото се получава наслояване, което няма как да бъде толкова бързо преработено. Консумацият...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара
Препоръчан

Да поправим объркването с въглехидратите! (2018)

Да поправим объркването с въглехидратите! (2018)
Ако намалите драстично приема на въглехидрати в началото ще отслабнете значително, но не и трайно. Да спрете с консумацията на този тип храни означава, че трябва да ги замените с нещо друго, а това няма как да стане, защото тялото си ги иска. Пълноценното хранене трябва да включва различни по вида си храни, като например месо от естествено хранени животни, фибри, витамини и минерали, както и лесни за усвояване мазнини и протеини, и не на последно...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара

Защо Дядо Коледа е дебел? (2018)

Защо Дядо Коледа е дебел? (2018)
Всички деца обичат белобрадия старец, защото той раздава на всички подаръци на Коледа. През цялата година неговите работливи джуджета майсторят играчките в огромната му фабрика в Лапландия. Елените си почиват, защото по време на Коледните празници имат да навъртат много километри. Много хора, включително д-р Емилова си задават въпроса, защо Дядо Коледа е дебел? Защо не е някой засукан старец, който през цялата година тренира във фитнеса. Истината...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара
Препоръчан

Когато мазнините ви правят слаби! (2018)

Когато мазнините ви правят слаби! (2018)
В повечето случаи хората напълняват не защото прекаляват с мазнините - те не са първопричината за качените килограми. Макар традиционната наука да ги демонизира, никой съвременен, сериозен учен, който работи с факти, а не с легенди, не успя категорично и неуспоримо да докаже, че храна с бедно съдържание на мазнини помага да живеем по-дълго, макар в изследвания за това да бяха похарчени стотици милиони долари. Явно е, че богатите на мазнини храни ...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара