Препоръчан

Можете ли да отслабнете с прескачания на хранения? (2018)

Можете ли да отслабнете с прескачания на хранения? (2018)
Една от най-големите заблуди е, че можете да отслабнете, ако прескачате хранения. Познавам хора, които хапват само когато са много гладни, като дори приемат здравословни храни, но въпреки това пълнеят. Ако живеете по този начин, ще повишите теглото си и ще се чувствате уморени. От друга страна, ако се храните равномерно, балансирано, здравословно и в нормалните за вас количества, ще отслабнете, ще се чувствате здрави, силни и енергични, и не на п...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара
Препоръчан

Фибри - какво знаете за тях? (2018)

Фибри - какво знаете за тях? (2018)
Фибрите не са баласт без никаква стойност - те спомагат за отслабването, понижават нивата на кръвната захар и холестерола в кръвта, намаляват риска от рак, сърдечни болести, възпаления и диабет. Също така попиват захарта и мазнините в себе си, забавяйки разграждането на храните. Къде ги има? В плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни, овесените трици и варивата. Техни представители са арабската гума, лигнинът, пектинът (съдържа се в ябълките...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара

Как да влезем във форма след новогодишните празненства (2018)

Как да влезем във форма след новогодишните празненства (2018)
Новогодишните празници се събират приятели и роднини да отпразнуват честването на новата година. Масите са отрупани с всякакви вкусотии и цяла вечер хората се отдават на весело празнуване, което включва много ядене и пиене. Това, обаче не се случва само на Нова година, но и на всички останали празници около тази дата. Храната в големи количества е вредна, защото се получава наслояване, което няма как да бъде толкова бързо преработено. Консумацият...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара
Препоръчан

Да поправим объркването с въглехидратите! (2018)

Да поправим объркването с въглехидратите! (2018)
Ако намалите драстично приема на въглехидрати в началото ще отслабнете значително, но не и трайно. Да спрете с консумацията на този тип храни означава, че трябва да ги замените с нещо друго, а това няма как да стане, защото тялото си ги иска. Пълноценното хранене трябва да включва различни по вида си храни, като например месо от естествено хранени животни, фибри, витамини и минерали, както и лесни за усвояване мазнини и протеини, и не на последно...
Оценете статията:
1
Още
0 коментара

Защо Дядо Коледа е дебел? (2018)

Защо Дядо Коледа е дебел? (2018)
Всички деца обичат белобрадия старец, защото той раздава на всички подаръци на Коледа. През цялата година неговите работливи джуджета майсторят играчките в огромната му фабрика в Лапландия. Елените си почиват, защото по време на Коледните празници имат да навъртат много километри. Много хора, включително д-р Емилова си задават въпроса, защо Дядо Коледа е дебел? Защо не е някой засукан старец, който през цялата година тренира във фитнеса. Истината...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара