Летни здравословни съвети! (2018)

Летни здравословни съвети! (2018)
Обичайно през пролетта и лятото се сещаме за здравето, по-точно за фигурата си, защото през жарките дни не можем да скрием тлъстинките. Ала именно този е сезонът, през който бихме могли да ги свалим най-бързо. По-долу накратко съм предложил нещо като лятна програма, по-скоро летни съвети. Обичайно през пролетта и лятото се сещаме за здравето, по-точно за фигурата си, защото през жарките дни не можем да скрием тлъстинките. Ала именно тоз...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара

Тъмната страна на Слънцето (2018)

Тъмната страна на Слънцето (2018)
Лято е! А в този прекрасен, топъл сезон, изпълнен с възможности за плажове и веселби, мнозина от нас се опитват да подобрят своята форма. И макар слънчевите лъчи да са жизненоважни за човешкия организъм - както от физическо, така и от психологическо гледище, защото подобряват кръвообращението, насищат кръвта с кислород, подобряват работата на имунната система, както и настроението ни, трябва да сме внимателни с тях. Всяко нещо, консумирано в...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара
Препоръчан

Плодове: консумирате ли ги правилно? (2018)

Плодове: консумирате ли ги правилно? (2018)
  Плодовете са жизненоважни за човешкия организъм храни, които биха могли да го пречистят, да обновят клетките му и да възвърнат доброто здраве, но ако се ядат правилно. Нямам предвид просто да ги наберете и да ги пъхнете в устата си - убеден съм, че с това се справяте добре. По-скоро намеквам, че е важно както правилното им съчетаване с другите храни, така и времето на приема им, а тези два фактора доскоро бяха сред най-обсъжданите сред дие...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара
Препоръчан

Новият начин на живот, който ни е нужен: правилно комбиниране на храните (2018)

Новият начин на живот, който ни е нужен: правилно комбиниране на храните (2018)
Идеята за правилното комбиниране на храните набира все по-голяма популярност и това се дължи на обстоятелството, че в последните десетилетия бяха събрани убедителни доказателства в нейна полза. Според изследвания, проведени върху хора, които съчетават храните по определен начин (може би сте чували за т.нар. разделно хранене), този тип хранене води до забележителни резултати. Какъв е принципът? Сред основоположниците на идеята за правилното комбин...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара

Омега-3 и омега-6 мастни киселини: за какво са полезни? (2018)

Омега-3 и омега-6 мастни киселини: за какво са полезни? (2018)
  "Здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благосъстояние, а не само липса на болест." Някои есенциални мастни киселини трябва да бъдат внасяни в организма ни посредством храната, тъй като организмът има нужда от помощ за тяхното синтезиране. Полиненаситените омега-3 и омега-6 мастни к-ни играят ключова роля в редица жизненоважни процеси в човешкия организъм като изграждане и поддържане на единството на клетъчната мемб...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара