Списък с плодове, зеленчуци, зърнени храни, бобови култури, риба и морски продукти, птици и месо, ядки и семена, масла, напитки, аромати и подправки (в помощ на хората, които се чудят какво да ядат) Плодове Авокадо Банани Боровинки Грейпфрут Грозде Диня Кайсии Киви Клементинки Круши Къпини Лимон Малини Мандарини Нар Нектарини Папая Портокали Праскови Пресни смокини Пъпеш Пъпеш "медена роса" Райска ябълка Сливи Червени боровинки Ябълки (всички ви...

Често ли сте извън дома? Може би прекарвате много време на работа или постоянно сте в движение? Когато начинът ни на живот е такъв, се затрудняваме да се храним правилно и с качествена храна, която съответства на здравословните норми. В такива ситуации посягате към бързите и вредни закуски, пълни с токсични вещества, които се предлагат на всеки ъгъл. От друга страна пък е неудобно постоянно да носите със себе си хладилни чанти, пълни с риба, овку...

Били ли сте скоро в магазина за хранителни добавки? Има толкова много продукти и ако сте човек, който просто иска да загубят малко мазнини няма да може да се ориентирате. Трябва да знаете къде да търсите. Разбира се, първото нещо, което трябва да направите, за да постигнете целта си е да комбинирате здравословната диета с някои физически упражнения. Най-добре е да се съчетае диета, спорт и правилните хранителни добавки. Но, не би ли било страх...

Ако смятате, че с помощта на детоксикацията в рамките на няколко дни ще се превърнете в здрави, щастливи и стройни индивиди, въобще не сте на прав път. За да достигнете желаната цел, трябва да вложите своя дял. Вероятно ще се съгласите с мен, че отровите, които са били в тялото ви 20, 30, 40, 50 или повече години не могат да бъдат отстранени с един замах. Докато те са във вас, ще страдате от наднормено тегло, защото организмът ще употребява огром...

С интервални тренировки ще направите клетките си по-умни, ще подобрите ефикасността на митохондриите и дори ще създадете още. Но също така е необходимо да предприемете нещо, за да спрете неизбежната загуба на мускули, което се получав с възрастта. Например настоявам пациентите ми д правят на работното си място следното упражнение: да се изправят от стола, без да се навеждат напред и без да си помагат с ръце. Невероятно е колко много хора (дори и ...