Били ли сте скоро в магазина за хранителни добавки? Има толкова много продукти и ако сте човек, който просто иска да загубят малко мазнини няма да може да се ориентирате. Трябва да знаете къде да търсите. Разбира се, първото нещо, което трябва да направите, за да постигнете целта си е да комбинирате здравословната диета с някои физически упражнения. Най-добре е да се съчетае диета, спорт и правилните хранителни добавки. Но, не би ли било страх...

Креатинът е една доста известна добавка на всички спортисти. Както всяка добавка, така и креатинът има своите плюсове и минуси. Приемането му дава на човека, който го употребява, допълнителна сила. Ще можете да вдигате по-тежко, от което следва да качите доста мускулна маса. Може да се набави от храни като телешкото месо и сьомга.Например 1кг телешко месо съдържа 3.4 грама креатин Как човек ще успее да изяде 3 кг телешко за един ден? Първо, е д...