Не е нужно да посещавате фитнес центрове, да харчите пари за хранителни добавки и да използвате други процедури, с които да влезете във форма. Голяма част от хората просто нямат време да посещават фитнес, защото са твърде заети с работа и грижи за своето семейство. Може да влезете в добра форма и в домашни условия, но за да го постигнете е важно постоянство. С една ефективна тренировъчна програма и програма за отслабване при нужда, може да навле...

Известно ли ви е кой е един от най-новите спортове в семейството на олимпийските игри? Това е спортът скачане на батут. За мен този спорт е много привлекателен и атрактивен и аз съм много радостен, че той е част от олимпийската програма. Този спорт е сравнително млад и не много популярен преди влизането му в олимпийската програма. След приобщаването му към олимпийските спортове този спорт се радва на все повече и нарастваща популярност, което е ...

Умерената двигателна активност е вторият фундамент на доброто здраве. Ако с правилното хранене се осигурява необходимите хранителни вещества и химически елементи за правилното функциониране на организма, то с движението се поддържа добрата форма и правилното изразходване на енергията. Трябва да се отбележи, че всички клетъчно изграждащи процеси използват не само необходимите елементи, но и имат нужда от енергия, отделяна при усвояването на храна...

В основата на доброто здраве е правилното протичане на обмяната на веществата в организма. От своя страна метаболитните процеси изискват приемането на определени вещества в определени количества, за да протичат правилно. Най-често срещаните влошавания на здравословното състояние с дължат на наднорменото тегло или затлъстяването. Неправилното хранене – прием на повече от необходимите хранителни вещества и погрешното им комбиниране, в съчетание съ...

Метаболизмът или обмяната на веществата представлява биохимичен процес на преобразуване на химически елементи във вещества необходими за поддържане живота и функционирането на клетките. Посочва се, че в процеса на обмяна на веществата в човешкото тяло участват над 400 елемента,  техни производни и комбинации. Условно процесите се разделят на две категории – катаболизъм и анаболизъм. При първата органичната материя се разгражда с цел освобож...