Умерената двигателна активност е вторият фундамент на доброто здраве. Ако с правилното хранене се осигурява необходимите хранителни вещества и химически елементи за правилното функциониране на организма, то с движението се поддържа добрата форма и правилното изразходване на енергията. Трябва да се отбележи, че всички клетъчно изграждащи процеси използват не само необходимите елементи, но и имат нужда от енергия, отделяна при усвояването на храна...

В основата на доброто здраве е правилното протичане на обмяната на веществата в организма. От своя страна метаболитните процеси изискват приемането на определени вещества в определени количества, за да протичат правилно. Най-често срещаните влошавания на здравословното състояние с дължат на наднорменото тегло или затлъстяването. Неправилното хранене – прием на повече от необходимите хранителни вещества и погрешното им комбиниране, в съчетание съ...