Всеки един от нас може да разпознае признаците на недоспиването. Нещо повече, обикновено лошият сън или въобще липсата на такъв в последните няколко денонощия се отразява изключително пагубно не само върху изключително важните за изкачването по стълбицата на успеха личностни качества като мотивация, отдаденост, жизненост, желание за работа, отделяне на внимание на отделни елементи от работния процес и така нататък. Настрана от това, подпухналите...

В търсене на перфектните резултати хората започват да комбинират всякакви храни и в един момент резултатът вместо положителен се превръща в негативен, поради непознанието на продуктите и тяхната съвместимост. Не си мислете, че тостовете в различните им комбинации са високо калорични храни. Ние ще ви предложим една интересна рецепта, която ще задоволи вашите вкусови рецептори и дори ще помогне за вашето отслабване. Европейските диетолози я препоръ...

Продукти (за 2 порции) 120 гр. листа от рукола, спанак и крес (по избор – смесени или отделно) 250 гр. млади картофи – сварени и нарязани наполовина 8-10 репички – нарязани на четвъртинки 175 гр. сварено цвекло – изцедено и нарязано на резени 2 филета от пушена пъстърва 1 ч.л. хрянов сос 2 с.л. обезмаслена заквасена сметана 50 мл. прясно мляко Начин на приготвяне Разпределете листата на руколата/спанака/креса в две чинии заедно с картофите, ре...

Продукти (за 6 порции) Дресинг 1 скилидка чесън Стрък кориандър 1 чаена лъжичка пудра захар 1 червена люта чушка – без семки 2 см. корен от джинджифил – обелен и нарязан Сок от 3 лайма Сок от 1 ½ портокалаСалата 1 малък пъпеш (около 1.8 кг.) 24 големи скариди – сготвени и обелени 4 стръка зелен лук – нарязани на дребно 2 стръка лимонова трева – нарязана на дребно 4 см. корен от джинджифил - обелен и нарязан на тънки лентички Стрък кориандър - на...

Продукти ½ чаша кокосово мляко ½ чаша гарам масала 6 ч.л.  кокосово олио 450 гр. розички карфиол 1 глава средно голям лук (нарязан на тънки резени) 2 с.л. прясно смлян корен от джинджифил 5 скилидки чесън (2 супени лъжици чесън на прах) 1 голяма чушка халапеньо (вид едра люта чушка)  - варязана на дребно и без семки 2 ч.л.  стрит кориандър (семена) ½ ч.л.  кимион ½ ч.л. куркума ¾ ч.л.  кашерна сол (груба готварска сол с ...