Bulgarian (BG)
Всеки един от нас може да разпознае признаците на недоспиването. Нещо повече, обикновено лошият сън или въобще липсата на такъв в последните няколко денонощия се отразява изключително пагубно не само върху изключително важните за изкачването по стълбицата на успеха личностни качества като мотивация, отдаденост, жизненост, желание за работа, отделяне на внимание на отделни елементи от работния процес и така нататък.
Настрана от това, подпухналите очи, лошото настроение, изписано върху лицето ви, липсата на каквато и да е мотивация за работа не само че ще оставят невероятно лошо впечатление у работодателя ви, но и нещо повече – всички тези иначе напълно естествени последици от липсата на ползотворен сън могат да ви костват дори служебната позиция!
Ето защо, за да избегнете подобни крайно неприятни ситуации е необходимо вие самите да се погрижите за осигуряването на една спокойна обстановка у дома, предразполагаща към комфорт, уединение и релаксация.
В случай обаче че се окаже, че и това не помага особено, тогава ви предлагаме няколко изпитани и ефективни метода, посредством които ще можете най-накрая отново да се отдадете на изключително пълноценен сън, който ще зареди енергийните ви нива, за да бъдете свежи като маргаритки на работното си място!
Приемайте повече витамини и билки за здравословен сън
Билки, билки и пак билки – билковите чайове у нас са на почит. Е, тогава защо не се възползвате от страхотното богатство от полезни свойства, което се крие именно в тях! Колкото до лошия сън, е, не си мислете, че няма да се справите и с този временен, но съвсем не дотам маловажен проблем! Набавяйте си витамин В9 или още известен като фолиева киселина, който отговаря за правилното функциониране на мозъка и нервната система и сами ще се уверите в чудотворния му ефект при проблеми със съня!
