Опитвали ли сте се да тренирате на гладен стомах? Сутрешните тренировки представляват един прекрасен начин, посредством който ще се приближите с една крачка към поставените цели. Това е трик, който използват спортистите преди състезание, когато се налага телата им да бъдат в перфектна форма, което само по себе си означава -липса на подкожни мазнини. Какви са предимствата на сутрешните тренировки? Тренирането на гладен стомах е хитър начин,...

В днешно време по рафтовете на магазините могат да се забележат какви ли не видове ориз. Какъвто и вид обаче да изберете няма да сбъркате. Бидейки една от най-старите зърнени култури, въобще познати на човечеството, оризът е богат източник на витамини и минерали, изключително необходими на организма.  Защо оризът е заклеймен като забранена храна при спазване на диети? Според една значителна част от хората, които са си наложили в определен мо...

Лятото е един прекрасен сезон, през който можете да се насладите на огромното богатство от плодове, с което природата ни дарява. Ябълки, круши, сливи, дини, пъпеши, банани, грозде, праскови представляват една минимална част от плодовете, които ще ни помогнат в борбата с излишните килограми.  Защо да увеличим приема на плодове? Редовната консумация на плодове ни кара да изглеждаме и да се чувстваме добре едновременно. Спазването на диети за м...

  Какво е предимството на суровите ядки? Присъствието на сурови ядки поне два пъти седмично в менюто Ви е необходимост поради няколко причини. На първо място трябва да се изтъкне огромното им богатство от ненаситени мастни киселини, чиито нива след процес на обработка драстично падат. Това се случва с преминалите през топлинна обработка ядки като бадеми, фъстъци, слънчогледови семки, лешници, индийски фъстък и тиквени семки например. Полезно...

Фъстъченото масло - един заклеймен едновременно десерт и храна  при спазването на разностранни диети. Обоснована ли е причината за това? Защитниците на вкусното масло, извличано от фъстъци, ще се съгласят, че то зарежда организма ни с енергия, засища ни и в същото време задоволява глада ни за нещо сладичко. Както всяко нещо обаче, така и с фъстъченото масло трябва да се внимава, освен ако не искаме да постигнем обратния ефект при спазване на...