За да работи правилно нашата храносмилателна система, тя трябва да е в равновесие. Част от храните, които консумираме са алкализиращи, а други са киселинообразуващи. Алкализиращи храни: Сурови плодове; Сурови зеленчуци; Сурово прясно мляко. Киселинообразуващи храни: Месо; Соеви продукти; Риба; Зърнени изделия; Тестени изделия; Хляб; Сладкиши; Сварено прясно мляко. При съставяне на нашето дневно меню трябва да се съобразим с нуждите на нашето ...

Ако сте запознати с принципите на разделното хранене, при този хранителен режим не трябва да се съчетават различни по вида си белтъчини, защото така се забавя храносмилателната система. Имайте предвид, че сиренето и кашкавала по принцип са бавно разграждащи се храни, защото съдържат едновременно белтъчини и мазнини, и поради това препоръчвам употребата им със салати от зеленчуци с ниско съдържани на скорбяла, каквито са доматите например, но може...

Индексът на телесните мазнини (ИТМ) служи за определяне дали имате здравословно тегло и необходимо ли е да свалите или да качите килограми. ИТМ се изчислява по формулата телесно тегло (кг) / ръст в сантиметри. Стойности на индекса за мъжете: Под нормата <20 Нормално тегло 20-25 Наднормено тегло 25-30 Затлъстяване >30 Стойности на индекса за жените: Под нормата <19 Нормално тегло 19-24 Наднормено тегло 24-30 Затлъстяване >30 Вие са...

Малтитолът (E 965) се използва за подслаждане на храни, витамини, таблетки, сиропи и безалкохолни напитки. Сладкият му вкус е равен на 80% от сладостта на захарта. Разтваря се добре във вода и значително по-лошо в алкохол. Той е част от група подсладители, известни като полиоли. Малтитолът се получава от царевично или картофено нишесте. Поради ниската си калоричност се използва за производство на диетични храни. Може да замени напълно обикновенат...

Огледайте внимателно красавицата на снимката - вие можете да изглеждате като нея, стига да го пожелаете (ако сте жена. За мъжете - намерете снимка на някой хубавец и си представете, че това сте вие ). Ако прилагате основните принципи, които съм написал в този материал, ще бъдете здрави и ще изглеждате добре. Какво чакате още? Започвайте да четете! Търсим дълготрайни резултати, нали така? Хаотичното сваляне на килограми обикновено води до тяхното...