Bulgarian (BG)
Огледайте внимателно красавицата на снимката - вие можете да изглеждате като нея, стига да го пожелаете (ако сте жена. За мъжете - намерете снимка на някой хубавец и си представете, че това сте вие 
). Ако прилагате основните принципи, които съм написал в този материал, ще бъдете здрави и ще изглеждате добре. Какво чакате още? Започвайте да четете!
Търсим дълготрайни резултати, нали така? Хаотичното сваляне на килограми обикновено води до тяхното бързо връщане.
Ако контролирате храненето си и спортувате ще влезете във форма много по-бързо, отколкото ако прилагате само единия метод. С правилната мотивация периодичните сривове няма да ви плашат, а теглото ви ще се стопява с всеки изминал ден.
Няма нужда да харчите купища пари за скъпи добавки, фитнес или екзотични продукти, нито за консултации с диетолог. Можете да постигнете добрата форма в домашни условия, но за нея трябва да се придържате към четири основни компонента:
- Хранителна система - прочетете нашите статии за разделно хранене;
- Активен начин на живот - спортувайте;
- Психологическа нагласа - не се отказвайте, когато резултатите не идват веднага;
- Грижа за кожата - хранете се балансирано, приемайки подхранващи кожата вещества;
