Наскоро написах голяма статия по темата "грижа за гръбнака", която предлагам да прочетете. А в тази ще обърна внимание на стойката ви, съветвайки ви как да укрепите мускулатурата на врата, гърба и раменете, че да подобрите общото здраве на гърба си. Психиката и стойката на тялото са тясно свързани. Когато сме в меланхолично настроение, обичайно вървим приведени, заровили нос в земята с глава надолу в асфалта. Бъдем ли в добро настроение...

Гърбът е една от най-важните опори, той е стълбът на здравето на човешкото тяло - и буквално, и преносно. Мнозина страдат от болки в в гърба - било то поради недостатъчна двигателна активност или по друга причина. Но за справянето с тях са достатъчни няколко прости упражнения. Функциите на гръбначния стълб са много и всичките са важни. Той поддържа едновременно изправена главата, торса, осигурява ни подвижност. Гръбнакът поема товара на наше...

Плодовете са най-ценните природни храни, които бихме могли да настаним на трапезата си! Тяхната хранителна и лечебна стойност е огромна, понеже съдържат витамини, ферменти, антиоксиданти, вода, белтъчини, фибри, фитонутриенти, хормони, ензими, мазнини, ароматни, багрилни и смолни вещества, етерични масла, алкалоиди, гликозиди и други. Разбира се съотношението на тези съставки в различните плодове варира – в ябълките е едно ,в портокалите – друго....

Всекиму се е случвало да влезе в стаята и да не може да си спомни за какво. Ако това става все по-често, или пък работата ви е интелектуална, силно натоварваща мисловната дейност, време е да обърнете по-сериозно внимание на вашия хранителен режим. При неправилно хранене мозъкът ви не получава важните за него хранителни вещества, вследствие на което работата му започва да буксува. Мнозина не закусват сутрин, а ранното хапване, сиреч запасяване на ...

Освен витамини, в растенията се съдържат и някои химични елементи, повишаващи полезните за човешкия организъм ефекти – микроелементи! В състава на човешкото тяло участват девет химични елемента – въглерод, водород, кислород, фосфор, калий, калций, магнезий, сребро и желязо, които представляват 99% от съставящите организма микроелементи. Както се вижда, повечето от веществата са метали. Макар да се наричат микроелементи, защото се съдържат в твърд...