Наскоро прочетох статия, в която се обясняваше, че за да запазим добро здраве, трябва да се храним със здравословни храни, редовно да се упражняваме, да си почиваме, всеки ден да сме поне по няколко часа на чист въздух сред природата, да поддържаме постоянна температура и спокойствие на духа. Това разбира се са добри съвети, но е по-лесно да ги изговорим, отколкото да ги спазваме. Знаете ли, че подобни препоръки са били отправяни от специалистите...

Можем да се справим с болестите превантивно, ако се храним разделно. То е може би най-успешният хранителен режим за всички времена и доби световна популярност, спечелвайки много последователи за по-малко от 20 години. Разделното хранене се ръководи от простата идея за правилното комбиниране на храните. Някои храни просто не трябва да се приемат едновременно, защото забавят храносмилателния процес и го усложняват значително. Доктор Хей, който разр...

Ако и вие сте един от онези дебеланковци, които се чудят как да отслабнат, тази статия е за вас! Като бивш ваш колега съм минал през целия процес на отслабването, защото свалих (към днешна дата) близо 42 килограма! Спазвайте съветите ми и ще бъдете жизнени, в добро здраве и ще отслабнете успешно и трайно. И така, да започваме! Не се отслабва с лекарства (сигурно сте попадали на някоя от онези симпатични реклами за чудодейни хапчета. Ще го кажа на...

Киселото мляко е алкализираща храна с белтъчен състав. За да спазвате принципите на разделното хранене и да имате бързо и ефективно храносмилане, препоръчвам да го консумирате на отделен пример, защото то е трудносмилаемо и усвояването му от организма отнема между 2-4 часа. Все пак има няколко компромисни комбинации на киселото мляко с други храни: Кисело мляко и безскорбялни зеленчуци (готвени моркови, краставици, зеле, домати, тиквички, коприв...

Прясното мляко мляко е киселинообразуваща храна. То се съчетава лошо с останалите храни, защото съдържа в състава си белтъчини и мазнини. То е една от "проблемните" храни, ако сте решили да се храните разделно. Една от малкото му добри комбинации е с киселите плодове. Как се рагражда прясното мляко? При попадането му в стомаха то образува извара, защото се пресича. Така обвива частиците на останалата храна и я изолира от действието на домашния со...