Съвременният темп на живот е обезкуражаващ. Все повече и повече време се отделя за работа, спорт, друга работа и пътуване. Изглежда, че уикендът трябва да помогне, но всъщност и през тези дни трябва да направите нещо, което не е включено в плановете ви ... И сега добавете към всичко това необходимостта всеки ден или поне веднъж на няколко дни да готвите. И то в повечето случаи не само за себе си. А преди това трябва и напазарувате. И вероятно ням...

Сигурно знаете, че мозъкът, храносмилателната система и мастните клетки са свързани в сложна мрежа, контролирана от г-н Мозък (който е най-сложното нещо, познато на човека във Вселената!). Макар да сме най-интелигентния биологичен вид на Земята, дори на нас ни е трудно да се въздържим от хапване на някоя бърза закуска, когато хранителния ни пейзаж е пълен със заведения за бързи храни, в които можете да намерите всякакви вкусни пици, банички, бург...

Хората напълняват не защото прекаляват с основните хранения, а защото ядат, когато не са гладни. Повечето от нас, излизайки с приятели навън, поръчват нещо за пиене, например сок, а понякога и десерт, и дори не считаме това за прием на калории, и така напълняваме. Има един много лесен трик, с който можете да избегнете допълнителните калории - пийте вода. Ако чувствате глад, пийнете една чаша - тя ще залъже глада. Правете това и вечер, когато ви с...

Човешкото тяло е създадено да трупа и съхранява килограми на всяка цена с цел оцеляване. Трябва да имаме предвид това обстоятелство, ако желаем да поддържаме здравословно тегло. Каква е основната причина за напълняването? В природата ни е да ядем - точно тук е коренът на проблема, защото искаме да хапваме при всяка отдала се възможност. Рекламите на производители в хранително-вкусовата промишленост (промоции на шоколади, вафли, напитни и т.н.) до...

Прясното мляко мляко е киселинообразуваща храна. То се съчетава лошо с останалите храни, защото съдържа в състава си белтъчини и мазнини. То е една от "проблемните" храни, ако сте решили да се храните разделно. Една от малкото му добри комбинации е с киселите плодове. Как се рагражда прясното мляко? При попадането му в стомаха то образува извара, защото се пресича. Така обвива частиците на останалата храна и я изолира от действието на домашния со...