Най-характерното за йо-йо ефектът е, че за кратко време губите килограми, но после ги възвръщате поради някакви причини (най-често невъзможност за спазване на хранителния режим) и обикновено сте по-затлъстели, отколкото преди началото на диетата. Това се дължи на факта, че при свалянето на килограми стапяте едновременно и мускули, и мазнини. Известно е, че мускулите изгарят около 70 пъти повече енергия, защото клетките им съдържат голям брой мито...

"С колкото повече храна се тъпчем, толкова по-малко усещаме наслада от нея и обратното."   Опитвали ли сте някога средиземноморска кухня? Как бихте я описали? Критската или средиземноморската диета залага на чисти, натурални продукти, които всъщност присъстват в ежедневното меню на жителите на острова. Според редица проведени проучвания, сред които попадат и тези на д-р Рено, начинът им е хранене е изключително здравословен.  Критската ...

Въпреки че яде много масло и пие вино, средностатистическият французин не е дебел. На какво се дължи това? Франция е сред държавите, които се славят със страхотната си кухня! Французите наистина разбират от храна и макар да си похапват повече мазнини и да пият повече вино, страдат от по-малко сърдечни заболявания, отколкото американците например. Средностатистическият французин приема около 40% от калориите си под формата на мазнини, докато амери...

С наближаването на зимните празници е от съществено значение да се придържате към здравословния си хранителен режим, освен ако не искате да се събудите на следващия ден подути от преяждане и изпълнени с вина. Всеки ще се съгласи, че е изключително трудно избягването на всички онези напълно забранени от хранителния ви режим храни. Още по-невъзможно за издържане става при вида на страхотното разнообразие от вкусни и изкушаващи блюда, десерти и пити...

Оризовата диета представлява един от малкото хранителни режими, който не само че щади организма ни, но и ни помага да се отървем с покачените поради една или друга причина килограми точно преди настъпването на коледните празници. Освен това диетата с ориз оказва изключително благотворно влияние върху организма. тъй като съдейства за изчистването му от натрупаните токсини.  При спазване на различни хранителни режими се налага ограничаване на ...