Чудили ли сте се защо хората със стройни фигури не напълняват? Замисляли ли сте се каква може да е причината за увеличаване на вашето тегло? Аз много пъти съм се чудил защо напълнявам, пък не се храня чак толкова много. Как е възможно другите хора да са слаби, а да ядат повече? Честно ли е това? Какво в поведението отличава слабия от дебелия човек? Наблюдавайки стройните и пълните си познати стигнах до извода, че поведението им значително се разл...

Темата за здравословното хранене и отслабване респективно, е една от най-разискваните в днешно време. Противоречия съществуват относно всичко-започвайки от това дали трябва да се пропуска закуската, по колко пъти на ден и кога човек трябва да се храни и така нататък.  Закуската например според редица книги, насочени към здравословния начин на живот, е задължителна, според други - може да се пропуска. Всъщност едно от предимствата на закускат...

Понякога спазването дори на привидно разнообразни диети и режими не се увенчават с успех, въпреки постоянството и твърдостта, която проявявате. Какво пропускате? Започвайки дадена рестриктивна диета вие не мислите за нищо друго освен как да свалите светкавично натрупаните килограми. Изключвате всички любими и нездравословни изделия от менюто ви, изграждате си здравословни хранителни навици, спортувате и водите активен начин на живот, но изглежда,...

Изпитвате ли трудности със свалянето на килограмите, качени поради различни причини? Не бързайте със самообвиненията. Понякога спазването на даден хранителен режим не води до никакви положителни разлики в килограмите ви. Първато причина, която свързвате автоматично с невъзможността да се отървете от качените килограми е липсата на достатъчно воля от ваша страна. Забележете, че може и да давате всичко от себе си в името на това да се стегнете и да...

Всеки е чувал или поне произнасял веднъж позната ни до болка фраза, а именно " не мога да отслабна''. Започва една главоблъсканица, неусетно започвате да размишлявате денонощно върху причините за вашия неуспех с излишните килограми. ''Стягате колана'' и търсите какви ли не алтернативи за изгаряне на още някоя калория дали чрез тежки хранителни режими, дали чрез спорт, но резултатите не идват.  Често спазващият дадена диета се радва на резулт...