Опитвали ли сте се да тренирате на гладен стомах? Сутрешните тренировки представляват един прекрасен начин, посредством който ще се приближите с една крачка към поставените цели. Това е трик, който използват спортистите преди състезание, когато се налага телата им да бъдат в перфектна форма, което само по себе си означава -липса на подкожни мазнини. Какви са предимствата на сутрешните тренировки? Тренирането на гладен стомах е хитър начин,...

Какви са предимствата на царевичния хляб? Хлябът още от незапомнени времена е бил една от най-важните храни, която е присъствала на трапезата. Всички ние обичаме тестени изделия - такива, богати на сложни въглехидрати, които са не само засищащи, но и изключително вкусни. При спазване на различни диети първото нещо, за което се сещаме, e че трябва да изключим хляба от менюто си. Кой хляб обаче? Всички тестени изделия от бяло брашно са това, к...

Какво ще кажете, вие, хората, спазващи диети, да си дадете един ден почивка и да похапнете каквото Ви се иска? Това е напълно възможно. В случай, че досега не сте имали такъв ден в режима си може би се чудите какво точно представляват тези  ''чийт/ cheat'' дни. От огромно значение е особено за интензивно трениращите хора да имат един такъв разпускащ ден, в който да си позволят да похапнат една идея повече въглехидрати, включително нездравосл...

Познаваме ли добре кои храни са пълнозърнести или многозърнести? При спазването на диети е от съществено значение балансираното хранене. Какво означават за повечето хора диетите? Със сигурност една значителна част ще отговорят, че да си на диета означава до голяма степен огромна редукция на дневния калориен прием, което съответно не води до никакви резултати или води до временни такива. За да сме една идея по-близо до здравословния начин на ...

Лесно е да свикнем с лошите навици, но трудно се привиква с тези, които повлияват благоприятно на здравето ни или на нашето емоционално състояние. Хранейки се разделно ние не само ще се чувстваме по-добре, но и ще изглеждаме по-добре. Разделното хранене обезпечава нуждите на нашия организъм, без да го претоварва. Чрез него в тялото ни се внасят в пъти по-малко вредни вещества. Но повечето хора са много далеч от този режим на хранене, защото хапва...