Канелата е природен лек с изключително ценни свойства. Тя е била пренесена в Европа от португалски търговски. Била е по-ценна и от златото. Канелата е антиоксидант, съдържащ етерични масла (канелен алдехид, смола, нишесте, евгенол, дъбилни вещества) в голямо количество. Тя е източник на диетични фибри, калций, цинк и желязо, манган и витамини. Характерният ѝ (много приятен за мен) аромат се дължи на етеричните масла в нея. Действие на канелата С...

В самото заглавие ясно прозира темата, с която за пореден път ще се захванем. Колко често газираните напитки присъстват в менюто ви? Истината е, че доста хора посягат към газираните напитки, когато консумират друга храна. Редовните ''консуматори'' на газирани напитки обикновено комбинират безалкохолните напитки с пици, хамбургери, дюнери и прочие. 

Към краткосрочните диети се отнасят такива като "кремълската", "английската", "японската", "диетата на доктор Аткинс", зоновата и много, много други. Макар авторите на някои от тях да твърдят, че може да се спазват цял живот, не ви препоръчвам да се храните по тях дълго време, защото може сериозно да увредите здравето си.

Колко пъти сте си казвали "спирам - от утре ще променя коренно начина си на живот, започвам диета". Тук допускате често срещана грешка - хората смятат, че с изчезването на наднорменото им тегло ще се решат всичките им проблеми - ще станат привлекателни, здрави, красиви, богати, ще успеят в кариерата и така нататък. Но самата мисъл "започвам диета" предполага временна настройка на вашия организъм към някакъв хранителен режим, а това е изключително неправилно.

При еднообразното хранене на вашия организъм няма да му достигат необходимите му компоненти, каквито са плодовете, зеленчуците, билки и подправки, зърнени храни (ориз, мюсли, боб), макарони, пълнозърнест хляб, млечни храни, риба и месо (2-3 пъти седмично като източник на животински протеини, желазо, лецитин, йод, калций).