Колко пъти сте си казвали "спирам - от утре ще променя коренно начина си на живот, започвам диета". Тук допускате често срещана грешка - хората смятат, че с изчезването на наднорменото им тегло ще се решат всичките им проблеми - ще станат привлекателни, здрави, красиви, богати, ще успеят в кариерата и така нататък. Но самата мисъл "започвам диета" предполага временна настройка на вашия организъм към някакъв хранителен режим, а това е изключително неправилно.