Идеята за здравословно отслабване в никакви случаи не бива да се свързва с ежедневно и дори ежеседмично гладуване с единствената цел сваляне на телесно тегло. Обикновено представата на голяма част от хората, водещи недостатъчно активен живот, относно диетите и здравословния начин на живот не е особено положителна. Главната причина за това е, че те смятат здравословната храна за безвкусна и абсолютно нехранителна, което дори би могло да отвори апе...

Закуската е особено необходима за правилното хранене на организма. Това, което хапваме сутрин до голяма степен определя ритъма на активността ни през целия ден. Ако сте се включили в програма за отслабване, трябва да знаете, че богатата закуска сутрин предотвратява преяждането вечер. А това е много важно, защото през нощта не ядем и не пием и именно тогава тялото гори калориите, които сме приели през деня.Когато се събудим сутрин, клетките на орг...

Продукти (за 2 порции) 1 чаена чаша пресни или замразени горски плодове (по желание може да използвате ягоди, къпини, малини, боровинки или да смесите всички) ½  чаша нарязани листа от кале ¼  чаша броколи ½ банан ½  чаша ананас на кубчета ½ авокадо – обелен и изчистен 1 чаша пресен портокалов сок Начин на приготвяне Сложете горските плодове, калето, броколите, банана, ананаса и авокадото в блендера и ги пасирайте. Пасирайте с па...

Ако искате да се храните здравословно, тази статия ще ви се стори като подарък от съдбата, защото в нея сме събрали опита на много хора и сме направили комбинации от храни, които са не само вкусни, но и евтини, и разбира се здравословно. Намалете количеството на олиото в храната Колкото и да се опитвате да го намалите, винаги падате няколко капки в повече, нали така? Ако желаете да бъдете не само икономични, а и да имате пълен контрол над количес...

Чудите се как да започнете здравословно своя ден? В този материал ще ви дадем полезни съвети, с помощта на които не само да си добавите необходимата за деня енергия, но и тя да бъде от здравословни източници, защото , както са казали китайците, ние сме това, което ядем. Плодовете са един от добрите варианти за закуска, още повече, когато ги направите на плодов сок. Така тялото ще ги усвои по-бързо, защото няма да се тормози с тяхното смилане, а ...