Правили ли сте си плодово или зеленчуково смути? Вдигнете настроението си още от сутринта като си приготвите лесно и бързо ободряваща и зареждаща напитка, която ще Ви отнеме не повече от десетина минути.
Как се прави?
Заредете кошницата си с най-различни плодове и ще получите невероятно вкусно и здравословно смути, изключително подходящо сутрин вместо закуска.
Рецептата включва:
Банан
1/4 лъжица канела (по желание)
Портокал
1/4 ананас
1 пра...
Продукти (за 2 порции)
1 чаена чаша пресни или замразени горски плодове (по желание може да използвате ягоди, къпини, малини, боровинки или да смесите всички)
½ чаша нарязани листа от кале
¼ чаша броколи
½ банан
½ чаша ананас на кубчета
½ авокадо – обелен и изчистен
1 чаша пресен портокалов сок
Начин на приготвяне
Сложете горските плодове, калето, броколите, банана, ананаса и авокадото в блендера и ги пасирайте. Пасирайте с па...