Продукти (за 2 порции) 1 чаена чаша пресни или замразени горски плодове (по желание може да използвате ягоди, къпини, малини, боровинки или да смесите всички) ½  чаша нарязани листа от кале ¼  чаша броколи ½ банан ½  чаша ананас на кубчета ½ авокадо – обелен и изчистен 1 чаша пресен портокалов сок Начин на приготвяне Сложете горските плодове, калето, броколите, банана, ананаса и авокадото в блендера и ги пасирайте. Пасирайте с па...

Не подценявайте тозу вкусен горски плод-къпина. Този плод, освен че е богат на много фибри, той има множество ползи за здравето. Той е изключително полезен за стимулирането на имунната ни система, заради богатото си съдържание на витамин С. Къпините понижават нивата на холестерола, кръвното налягане, спомагат за поддържане на теглото. Съдържанието на танин стяга тъканите, помага при слабо кървене. Още повече, в миналото къпините са се използвали...