​Смути от горски плодове (закуска) (2018)

Продукти (за 2 порции)

• 1 чаена чаша пресни или замразени горски плодове (по желание може да използвате ягоди, къпини, малини, боровинки или да смесите всички)
• ½  чаша нарязани листа от кале
• ¼  чаша броколи
• ½ банан
• ½  чаша ананас на кубчета
• ½ авокадо – обелен и изчистен
• 1 чаша пресен портокалов сок

Начин на приготвяне

Сложете горските плодове, калето, броколите, банана, ананаса и авокадото в блендера и ги пасирайте. Пасирайте с паузи като добавяте портокаловия сок -  ¼ от чашата на всяка пауза, докато сместа не получи желаната консистенция.

Консумирайте веднага, тъй като хранителните вещества губят полезните си свойства, ако престоят.