​Смути от горски плодове (закуска) (2018)

​Смути от горски плодове (закуска) (2018)

Продукти (за 2 порции)

  • 1 чаена чаша пресни или замразени горски плодове (по желание може да използвате ягоди, къпини, малини, боровинки или да смесите всички)
  • ½  чаша нарязани листа от кале
  • ¼  чаша броколи
  • ½ банан
  • ½  чаша ананас на кубчета
  • ½ авокадо – обелен и изчистен
  • 1 чаша пресен портокалов сок

Начин на приготвяне

Сложете горските плодове, калето, броколите, банана, ананаса и авокадото в блендера и ги пасирайте. Пасирайте с паузи като добавяте портокаловия сок -  ¼ от чашата на всяка пауза, докато сместа не получи желаната консистенция.

Консумирайте веднага, тъй като хранителните вещества губят полезните си свойства, ако престоят. 

Оценете статията:
0
​Супа от кале с пушено месо (2018)
Пиле с броколи и кафяв ориз (2018)

Related Posts

 

Overall Rating (0)

0 out of 5 stars

Leave your comments

Post comment as a guest

0
  • No comments found