Bulgarian (BG)
Не подценявайте тозу вкусен горски плод-къпина. Този плод, освен че е богат на много фибри, той има множество ползи за здравето.
Той е изключително полезен за стимулирането на имунната ни система, заради богатото си съдържание на витамин С.
Къпините понижават нивата на холестерола, кръвното налягане, спомагат за поддържане на теглото. Съдържанието на танин стяга тъканите, помага при слабо кървене. Още повече, в миналото къпините са се използвали като лек за различни рани.
Консумацията на къпини е препоръчително, особено за бременни, тъй като те спомагат правилното развитие на плода като намаляват риска от бъдещи увреждания на самия плод.
Ефективно действие имат и в борбата срещу раковите клетки.
Вкусните къпини още съдържат минерали-манган, който участва в изграждането на съединителната тъкан, чиято основна функция е изграждането на здрави кости.
Горският плод е изключително полезен и ободряващ, препоръчва се при хора на диети или спазващи определени хранителни режими. Къпините също имат и антиоксидантно действие.
