"За да поддържа хармонията на своя организъм, човек трябва да храни мозъка си с добри мисли, сърцето - с чисти чувства, дробовете си - с чист въздух и стомаха си - с чиста, здравословна храна." Идеални хранителни навици като понятие съвсем не би могло да бъде сведено до един-единствен образец на хранене, въпреки това обаче са налице някои основни правила, чието спазване би ни доближило до традиционния модел на прародителите ни. Сливането на опорн...

  "Лекарят на бъдещето няма да лекува човешкото тяло с лекарства, а ще предотвратява и лекува болестите чрез храна." Доброто здравословно състояние не означава единствено липса на здравословни проблеми - това понятие би трябвало по-скоро да се тълкува като изкуство за пълноценен начин на живот, подкрепено от полагане на ежедневни усилия за поддържането на тази добра хигиена на живот. Нека да започна с това, че не бива да приемаме схващането ...

  "Здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благосъстояние, а не само липса на болест." Някои есенциални мастни киселини трябва да бъдат внасяни в организма ни посредством храната, тъй като организмът има нужда от помощ за тяхното синтезиране. Полиненаситените омега-3 и омега-6 мастни к-ни играят ключова роля в редица жизненоважни процеси в човешкия организъм като изграждане и поддържане на единството на клетъчната мемб...

Лято е! А в този прекрасен, топъл сезон, изпълнен с възможности за плажове и веселби, мнозина от нас се опитват да подобрят своята форма. И макар слънчевите лъчи да са жизненоважни за човешкия организъм - както от физическо, така и от психологическо гледище, защото подобряват кръвообращението, насищат кръвта с кислород, подобряват работата на имунната система, както и настроението ни, трябва да сме внимателни с тях. Всяко нещо, консумирано в...

Обичайно през пролетта и лятото се сещаме за здравето, по-точно за фигурата си, защото през жарките дни не можем да скрием тлъстинките. Ала именно този е сезонът, през който бихме могли да ги свалим най-бързо. По-долу накратко съм предложил нещо като лятна програма, по-скоро летни съвети. Обичайно през пролетта и лятото се сещаме за здравето, по-точно за фигурата си, защото през жарките дни не можем да скрием тлъстинките. Ала именно тоз...