Липсата на физическа активност и нездравословен начин на живот довеждат до задръстване на органите, затлъстяване и сърдечно-съдови проблеми. Насърчавате детето си в правилна насока и му помогнете да избере спорта от ранно детство, ако няма желание за спорт, а компютъра му е по интересен, не се отказвайте. С изграждането на спортни навици, детето ви ще се чувства добре и само ще търси спорта. Много е важно да започва постепенно, всеки човек си има...

Не, започни от днес, от тази секунда. Мой познат от години започва от утре със спирането на цигарите, отслабването, разходките, спорта - така в продължение на шест години. Няма смисъл да отлагате здравето и щастието. Нямате време за разходка, а успяхте да изпушите 30-40 цигари за деня, нали? Я се стегнете! Трябва ли да постъпите в санаториум, за да си дадете сметка, че здравето е най-важния фактор във вашия живот? Ако не промените начина си на жи...

Това упражнение трае не повече от 5 минути и препоръчвам да го правите сутрин преди закуска, но по едно и също време в началото на всеки ден. Седнете и заемете възможно най-удобното за вас положение. Регулирайте дишането си - целенасочено се съсредоточете върху него. Първо вдишвайте мощно три пъти и издишайте още по-мощно. Ако не желаете да привличате внимание (в случай, че съжителствате с други хора), вдишвайте бавно през носа. Проследете мислен...

Много хора не се справят добре с живота, защото са неспособни да гледат на ежедневното си поведение като на част от по-обширна представа, която би трябвало да имат за съществуването си. Това е така, защото са нетърпеливи. Ако знаете къде искате да сте на 40-годишна възраст, можете да започнете да работите стъпка по стъпка за постигането на целта, и така по същия начин за вашата 50 и 60-годишнина. Ако гледате на всеки ваш ден като на малък елемент...

"Всичко, от което се нуждаем, за да сме здрави, вече е осигурено от природата, предизвикателството е науката да го открие". Защо остаряваме и умираме? Днес сме поставени пред поредното предизвикателство, а именно да открехнем вратата към непознатото и чуждото и да се опитаме да намерим сами отговорите на въпросите, тормозещи съзнанието ни. Непрекъснато се питаме защо животът ни, такъв, какъвто го познаваме, достига своя край и дали това е естеств...