Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/eubloger/public_html/components/com_easyblog/views/categories/view.html.php on line 166

Warning: A non-numeric value encountered in /home/eubloger/public_html/libraries/cms/pagination/pagination.php on line 131

Загуба на телесни мазнини и изграждане на мускулна маса посредством силови тренировки

Загуба на телесни мазнини и изграждане на мускулна маса посредством силови тренировки

"Здравето не се цени, докато не дойде болестта".

Оценете статията:
0
Още
0 коментара

Интервални тренировки за ентусиасти (2018)

Интервални тренировки за ентусиасти (2018)

"Силата не идва от физическия капацитет. Тя идва от неукротимата воля".

Оценете статията:
0
Още
0 коментара

Мускулите като начин да отслабнете: силови тренировки (2018)

Мускулите като начин да отслабнете: силови тренировки (2018)
С интервални тренировки ще направите клетките си по-умни, ще подобрите ефикасността на митохондриите и дори ще създадете още. Но също така е необходимо да предприемете нещо, за да спрете неизбежната загуба на мускули, което се получав с възрастта. Например настоявам пациентите ми д правят на работното си място следното упражнение: да се изправят от стола, без да се навеждат напред и без да си помагат с ръце. Невероятно е колко много хора (дори и ...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара

Защо йо-йо ефектът води до покачване на килограмите? (2018)

Защо йо-йо ефектът води до покачване на килограмите? (2018)

Най-характерното за йо-йо ефектът е, че за кратко време губите килограми, но после ги възвръщате поради някакви причини (най-често невъзможност за спазване на хранителния режим) и обикновено сте по-затлъстели, отколкото преди началото на диетата.

Оценете статията:
0
Още
0 коментара

Справяне със стреса с помощта на упражнения (2018)

Справяне със стреса с помощта на упражнения (2018)
Активиране на процеса на отпускане Заиманието с дейности, включващи процеса на отпускане или релаксиращ отговор, както го нарича доктор Хърбърт Бенсън от Харвардския институт за ума и тялото, се оказва велика противоотрова на хроничния физически или психологически стрес. Има голямо многообразие от техники, за стигане до състояние на релаксация: медитация, йога, автогенни тренировки (техника за релаксация въз основа на осъзнаването на телесни усещ...
Оценете статията:
0
Още
0 коментара