На какво се дължи мускулната треска ? Една от хипотезите за появата на мускулни крампи, или както повечето хора назовават състоянието, а именно мускулна треска, се свързва с млечната киселина, която се образува и натрупва по време на физическо натоварване. Според друго твърдение, мускулните болки се дължат на друго явление, а именно разкъсването на мускулна тъкан при различни физически дейности. Болките в мускулите и чувството за скован...

Една от най-трудните за постигане цели е извайването на хубава и стегната фигура. Решаването на тази сложна задача обаче изисква огромна доза търпение и упорство, особено ако тепърва сте започнали да се занимавате с някакъв спорт или просто сте решили, че е крайно време да се разделите с няколко излишни килограми. Най-трудната за стягане част, поне така се оказва за много хора, е коремната област. Някои хора прекарват часове във фитнес залата, сп...

Спортувате ли? В случай, че отговорът на този въпрос е отрицателен, погрижете се това да се промени. Факт е, че хората с наднормено тегло нямат изградения навик нито да се хранят здравословно, нито да практикуват какъвто и да е спорт. Липсата на такива навици могат да отключат редица сериозни здравословни проблеми. С цел да ги улесним и да ги мотивираме, в следващите редове ще изброим спортовете, изгарящи най-много калории, а и дейности...

От утре започвам да спортувам. Защо не веднага? Знаете ли колко по-бързо можете да реализирате поставените си цели, ако промените начина си на живот и си изградите здравословни хранителни навици? Бъдете сигурни, че достигнете ли този етап, успехът Ви е в кърпа вързан. Всеки ден ние несъзнателно горим калории, което ускорява процеса по горене на мазнините и извайване на фигурата, вършейки ежедневните и на пръв поглед досадни неща като подрежд...

  Опитвали ли сте се да тренирате на гладен стомах? Сутрешните тренировки представляват един прекрасен начин, посредством който ще се приближите с една крачка към поставените цели. Това е трик, който използват спортистите преди състезание, когато се налага телата им да бъдат в перфектна форма, което само по себе си означава -липса на подкожни мазнини. Какви са предимствата на сутрешните тренировки? Тренирането на гладен стомах е хитър начин,...