Най-накрая и вие се запалихте по фитнеса и начините, посредством които ще можете да водите далеч по-здравословен начин на живот – поздравления! Но тепърва започва трудната част, включваща ограничаване от любимите ви (вредни) изделия като рафинирани тестени храни, безалкохолни напитки, пържени, сладки и солени изкушения . Извайването на така бленуваната фигура преди настъпването на първите слънчеви летни дни е във ваши ръце – само и единствено в...

"Нужно е да крепим крепкостта на тялото, за да крепим крепкостта на духа." Човешкият организъм изпитва витална необходимост от калций, за чието набавяне обаче съвсем не е наложително да се приемат основно млечни продукти, които, оказва се, не ни даряват с толкова полезни субстанции, на каквито навярно сме се надявали. (разгледай материала за млечните продукти, за да се вникнеш в темата). Задържането на есенциалния минерал също се оказва трудна за...

Мислите, че е трудно да се храните здравословно? Според вас достъпът ви качествени храни е ограничен? Грешите и то много. Здравословните храни са навсякъде – просто трябва да се протегнете и да ги вземете, естествено и да ги платите на съответната каса на търговския обект. Качествени и полезни храни за тялото ви не са: Безалкохолни напитки; Цигари; Алкохол; Чипсове; Вафли; Изделия с твърде много захар; Изделия с твърде много сол; Пържени храни; ...

Ако искате да се храните здравословно, тази статия ще ви се стори като подарък от съдбата, защото в нея сме събрали опита на много хора и сме направили комбинации от храни, които са не само вкусни, но и евтини, и разбира се здравословно. Намалете количеството на олиото в храната Колкото и да се опитвате да го намалите, винаги падате няколко капки в повече, нали така? Ако желаете да бъдете не само икономични, а и да имате пълен контрол над количес...

Има няколко хитринки, които ще ви помогнат да избегнете чакането пред лекарските кабинети и ще можете да извлечете  максимална полза. Това са универсални факти, които са доказани у успешно. Отидете по-рано или си запишете възможно най-ранен час. Масова практика е пред лекарските кабинети да има опашка от пациенти. Повечето от тях не си записват час, така че вие ще имате предимство, ако сте се уговорили с вашия лекуващ лекар кога да ви прегл...