След като написах статии за здравето на сърцето, справянето с ниското кръвно налягане, подобряването на издръжливостта и поддържането на кръвообращението в добра форма, нямаше как да не отделя време и на сърцебиенето. Много фактори могат да повлияят работата на сърдечния мускул - стресът, страхът и уплахата, любовните неволи, неправилното трениране, както и яденето на вредни храни. Ако в покой пулсът ви е над 100 удара в минута, то...

От няколко години SPA туризмът стана модерен и в България. Повечето от големите хотели вече имат SPA центрове и предлагат различни SPA процедури. Но знаете ли какво означава SPA и от кога води началото си този вид туризъм? SPA е съкращение на Sanus Per Aquam, което в превод означава „Здраве чрез вода”. А началото... Първият воден курорт е отрит още по време на Римската империя в градчето Спа, което днес се намира на територията на Белги...

Костите образуват скелетната система, която изпълнява три извънредно важни функции в организма: защитна – предпазва жизненоважните органи от наранявания, формирайки броня около тях. Също така в тях е разположен костният мозък, в който съзряват клетките на имунната система и на кръвта; механична – здравината на костите е от съществено значение за опорно-двигателния апарат, в който участие имат и мускулите, както и хрущялите; ме...

​Острите дихателни заболявания са най-разпространените болести. Смята се за правило да боледуваш от тях няколко пъти годишно. Колко често да боледуваш се определя от индивидуалните особености на имунитета. Някои хора изкарват всичко на крак и оздравяват бързо. Други дълго не могат да свалят високата температура и трябва да стоят в леглото.Всяка година ни залива информация за грипни епидемии в различни страни. След това четем за грипа в нашата стр...

За ефективно отслабване първото нещо, което трябва да промените е храненето. Да започнем от изясняване на основни понятия като "прости въглехидрати" и "ниво на захарта".Простите въглехидрати се разграждат моментално в организма и се запасяват в тялото под вид на мазнини. Тези въглехидрати рязко повишават нивото на захарта в кръвта, но за кратът период от време, след което захарта отново спада и у човек се появява желанието да хапне нещо сладко. В...