Опорни точки в средиземноморската диета (критска диета) (2018)

Опорни точки в средиземноморската диета (критска диета) (2018)
"С колкото повече храна се тъпчем, толкова по-малко усещаме наслада от нея и обратното."   Опитвали ли сте някога средиземноморска кухня? Как бихте я описали? Критската или средиземноморската диета залага на чисти, натурални продукти, които всъщност присъстват в ежедневното меню на жителите на острова. Според редица проведени проучвания, сред които попадат и тези на д-р Рено, начинът им е хранене е изключително здравословен.  Критската ...
Оценете статията:
0
Още
149 преглеждания
0 коментара
Препоръчан

Диета или природосъобразен начин на живот? (2018)

Диета или природосъобразен начин на живот? (2018)
Диети - почти всички сме спазвали някаква в продължение на дни, седмици или месеци в името на заветната цел - да се свалят няколко килограма. Но в момента на постигането ѝ разбираме, че трудно смъкнатите килограми може да се възвърнат лесно за кратко време и това ни ограбва не само физически, но и духовно, емоционално, стресира ни дълбоко и води до чувство за безпомощност и отчаяние. Познато ви е, нали? Волята, самодисциплината и всичките огранич...
Оценете статията:
0
Още
149 преглеждания
0 коментара

Фактори, влияещи негативно върху теглото (2018)

Фактори, влияещи негативно върху теглото (2018)
Изпитвате ли трудности със свалянето на килограмите, качени поради различни причини? Не бързайте със самообвиненията. Понякога спазването на даден хранителен режим не води до никакви положителни разлики в килограмите ви. Първато причина, която свързвате автоматично с невъзможността да се отървете от качените килограми е липсата на достатъчно воля от ваша страна. Забележете, че може и да давате всичко от себе си в името на това да се стегнете и да...
Оценете статията:
0
Още
202 преглеждания
0 коментара

Какво ни дават пълнозърнестите храни (2018)

Какво ни дават пълнозърнестите храни (2018)
Познаваме ли добре кои храни са пълнозърнести или многозърнести? При спазването на диети е от съществено значение балансираното хранене. Какво означават за повечето хора диетите? Със сигурност една значителна част ще отговорят, че да си на диета означава до голяма степен огромна редукция на дневния калориен прием, което съответно не води до никакви резултати или води до временни такива. За да сме една идея по-близо до здравословния начин на ...
Оценете статията:
0
Още
139 преглеждания
0 коментара

''Cheat'' дните са необходимост (2018)

''Cheat'' дните са необходимост (2018)
Какво ще кажете, вие, хората, спазващи диети, да си дадете един ден почивка и да похапнете каквото Ви се иска? Това е напълно възможно. В случай, че досега не сте имали такъв ден в режима си може би се чудите какво точно представляват тези  ''чийт/ cheat'' дни. От огромно значение е особено за интензивно трениращите хора да имат един такъв разпускащ ден, в който да си позволят да похапнат една идея повече въглехидрати, включително нездравосл...
Оценете статията:
0
Още
156 преглеждания
0 коментара