Вчера нещо се размотавах у дома, и по едно време татко се прибра с цял чувал кестени. Събрал ги и донесъл да хапнем. И така, сварихме ги живи (ах че мъчително!!), и набързо унищожихме свареното. А на мен ми хрумна да напиша статийка за полезни им свойства. Виждам, че сте нетърпеливи да узнаете за тях. Започваме :) Кестените са вид букови дървета с 9 подвида. Виреят из райони с топъл до умерен климат из Северното полукълбо. То обхваща и Европ...

Будилникът звъни, буден си. Време е за работа - и пак няма време (като в предишната статия). Какво ни остава освен бързите храни ли? Антиподът на бързото вредно хранене е бавното здравословно сдъвкване на храните. Здравословните ястия ще ви енергизират и ще подобрят производителността ви по време на работа, ще се чувствате енергични и силни, вместо увехнали, с отмалели сили. Първата крачка за това е да разграничите работното време от времето за п...

Най-ценният и невъзвръщаем ресурс е времето! А в ежедневната суматоха, стараейки се да го спестим, прибягваме до нездравословни храни, които заведенията за бързо хранене ни предлагат. Но какво е бързото хранене, скъпи читатели, освен празни калории, освен затормозяване работата на метаболизма и качване на килограми? Какво друго е то? За щастие има решение - работещо. В тази статия ще разплета възела. Да започваме! Най-ценният и невъзвръщаем ...

  Плодовете са жизненоважни за човешкия организъм храни, които биха могли да го пречистят, да обновят клетките му и да възвърнат доброто здраве, но ако се ядат правилно. Нямам предвид просто да ги наберете и да ги пъхнете в устата си - убеден съм, че с това се справяте добре. По-скоро намеквам, че е важно както правилното им съчетаване с другите храни, така и времето на приема им, а тези два фактора доскоро бяха сред най-обсъжданите сред дие...

Идеята за правилното комбиниране на храните набира все по-голяма популярност и това се дължи на обстоятелството, че в последните десетилетия бяха събрани убедителни доказателства в нейна полза. Според изследвания, проведени върху хора, които съчетават храните по определен начин (може би сте чували за т.нар. разделно хранене), този тип хранене води до забележителни резултати. Какъв е принципът? Сред основоположниците на идеята за правилното комбин...