Навсякъде около нас сме заобиколени с един сериозен глобален проблем и това е наднорменото тегло. Това е сериозен проблем в държава като САЩ, защото там хората са заобиколени от много работа и не се хранят правилно. Те залагат на бързите храни наречени “Fast food”, но не осъзнават, че те са много вредни и пречат на тяхното здраве. В България този проблем също навлиза все по-сериозно и то още от ранна детска възраст, защото вече липсват училищните...

В днешни дни много хора са в търсене на здравословна диета с ниско съдържание на калории или с ниско съдържание на мазнини. Това в никакъв случай не означава, че диетата е скучна и неприятна, съдържаща безвкусни храни. Така просто е по-лесно да си направите балансирана програма за отслабване и график на вашите хранения. С този вид програма за отслабване, Вие ще губите килограми всеки месец. Основните правила, които следва диетата са следните: Ра...

За изработването на такава система е изключително важен вашият начин на живот. Трябва да се научите да спазвате елементарни правила, за които ще поговоря в тази статия. Каквото и оправдание да си търсите за наднорменото тегло, спрете! Нямали сте необходимите условия за поддържане на здравословен начин на живот? А тези, които са се освободили от излишните килограми да не би да са ги имали? Нямате достатъчно свободно време? Да не мислите, че всички...

  Правилно ли овкусяваме салатите и дали използваме качествени продукти за тази цел?  Да ви разкажа на кратко за моето старовремско разбиране, за яденето на салата и по точно кога ядях салата изобщо. Когато предишния ден съм прекалил с ВКУСНАТА: тежка, мазна, вредна, калорична, без енергийна, без витаминна, месна, фастфууд храна и алкохол. Стомаха ми подут(бушуващ) чувствам тежест, но идва time for lunch 12 часа е, стомаха ми дава сигна...

Огледайте внимателно красавицата на снимката - вие можете да изглеждате като нея, стига да го пожелаете (ако сте жена. За мъжете - намерете снимка на някой хубавец и си представете, че това сте вие ). Ако прилагате основните принципи, които съм написал в този материал, ще бъдете здрави и ще изглеждате добре. Какво чакате още? Започвайте да четете! Търсим дълготрайни резултати, нали така? Хаотичното сваляне на килограми обикновено води до тяхното...