Най-добрият тест за инсулинова резистентност и метаболитен синдром е двучасовият тест за отговора на инсулина и глюкозата. Аз го правя при най-малкия намек за натрупване на мазнини около корема или проблеми с баланса на захарта. Измерването на инсулина в допълнение към захарта се прави, като се измери реакцията на организма спрямо захарна напитка, която съдържа 75 грама захар. Ако нивото е високо, апетитът ви ще е извън контрол. Нивото на инсули...

Наслаждавайте се на храни, които контролират апетита, и избягвайте такива, които го изкарват извън контрол Основните насоки за хранене ще в помогнат без усилия да контролирате апетита си. За да балансирате хормоните си, да активирате гените, подпомагащи отслабването, и да контролирате апетита, е необходимо да се съсредоточите върху пълноценни, непреработени храни, с "добри" мазнини, нисък гликемичен товар и висок индекс на фитонутриенти. За да ...

"Достатъчно дългата книга и същото количество чай винаги се оказват в недостиг".

Кухнята е едно от местата, където хората прекарват значителна част от времето. Тук е мястото, където се приготвят вкусните ястия, на които се радваме, тук е мястото, където започваме деня си с чаша кафе и закуска. А и много хора предпочитат уюта на кухнята пред този на останалите помещения у дома. Но за да бъде наистина функционална и удобна, кухнята Ви трябва да разполага с подходящо и, разбира се, качествено кухненско оборудване. Какво ще пр...

Трите опорни точки в източната медицина за дълголетие, подредени по важност: начин на мислене, начин на живот и начин на хранене.