Ако намалите драстично приема на въглехидрати в началото ще отслабнете значително, но не и трайно. Да спрете с консумацията на този тип храни означава, че трябва да ги замените с нещо друго, а това няма как да стане, защото тялото си ги иска. Пълноценното хранене трябва да включва различни по вида си храни, като например месо от естествено хранени животни, фибри, витамини и минерали, както и лесни за усвояване мазнини и протеини, и не на последно...

Чували ли сте сентенцията "човек е това, което яде"? Тя е много вярна. Внимавайте какво вкарвате в тялото си, защото всяка хапка е като лекарство за организма, но медикаментите могат да имат както полезно, така и вредно действие. Често допускана грешка е предозирането с даден вид калории. Мнозина от вас не знаят какво да ядат и от това произтичат различни здравословни проблеми - бавно храносмилане, тежест в стомаха, лош дъх, а понякога и повръщан...

Въглехидратите са единствената най-важна храна, която можете да ядете за дълготрайно здраве С храни, бедни на въглехидрати, няма да отслабнете повече, отколкото ако консумирате храни, бедни на мазнини Повечео полезни въглехидрати идват от пълноценни растителни храни. Да ядеш "добри" въглехидрати, означава да консумираш пълноценни непреработени храни Тези растителни храни съдържат изобилие от важни фитонутриенти, които не могат да бъдат заместени ...