Въглехидратите са единствената най-важна храна, която можете да ядете за дълготрайно здраве С храни, бедни на въглехидрати, няма да отслабнете повече, отколкото ако консумирате храни, бедни на мазнини Повечео полезни въглехидрати идват от пълноценни растителни храни. Да ядеш "добри" въглехидрати, означава да консумираш пълноценни непреработени храни Тези растителни храни съдържат изобилие от важни фитонутриенти, които не могат да бъдат заместени ...