Повечето хора мечтаят да са слаби и да изглеждат добре, но много малко от тях имат волята да го постигнат. За да бъдеш слаб и да изглеждаш добре се изискване сериозна дисциплина по отношение на храненето и провеждането на няколко тренировки в седмицата. Повечето си мислят, че ще отслабнат с няколко дневен глад, но това е много грешно решение за всеки човек. Да, със сигурност ще загубите килограми, но след това много бързо ще ги възстановите, а и...

"Най-добрият лекар е този, който знае безполезността на повечето лекарства". Воденето на здравословен и балансиран начин на живот се уповава предимно на биологично чисти, "истински" храни, които внасят неподозирани ползи в организма ни. В тази връзка съм ви приготвила една страхотна палитра от храни, представени в най-добрата си светлина, с най-високо ценените си хранителни ползи. Най-високоценените свойства на някои храни Авокадо - богат източн...

Опитните специалисти по естествена хигиена използват този термин, за да опишат онова състояние, по-известно в съвременната медицина като нарушена обмяна на веществата. В човешкото тяло протичат паралелно два процеса - анаболизъм (изграждащата обмяна на веществата) и катаболизъм (разграждащата обмяна на веществата). Когато е налице дори и малко колебание в някой от двата процеса, обмяната се нарушава и започват да се появяват различни проблеми, н...

Диети - почти всички сме спазвали някаква в продължение на дни, седмици или месеци в името на заветната цел - да се свалят няколко килограма.

"Усещането за ситост не е подвластно на количеството погълната храна, а от начина, по който се храним" Атрактивната с името си салата се отличава с много добри вкусови качества, а също и с това, че отговаря отлично на принципите за балансирано хранене. Филето от аншоа, както и нерафинираните алтернативи на обикновеното слънчогледово олио са страхотни източници на омега-3 мастни к-ни. Колкото по често обогатяваме ежедневното си меню с "полезн...