През лятото е най-добре да се залага на салати, които са приготвени от пресни плодове и зеленчуци. Всички продукти, които включвате във вашето меню трябва да се добре балансирани и да се консумират в определени количества. В този материал ще ви предложим няколко здравословни и вкусни предложения. Все пак освен плодове и зеленчуци може да вмъкнете и други продукти, но в умерени нива.Нискокалорийни салати за лятотоСалата „Зелено пиле" – направата н...

Виж, навънка всичко зеленее и цъфти! Време е, от килцата се отърви. Започни веднага. За начало промени режима си на ставане - напускай леглото по-рано, упражнявай се, разтягай се, прави го с въодушевление и добрите резултати ще дойдат. За да се заредите с положителна енергия, отворете прозореца широко, за да влезе свеж, пролетен въздух. Всички тези съвети ще стимулират биохимични процеси в тялото, ще ги катализират, ще оптимизират и кръвообращен...

Не само в природата, но и в човешкото тяло протичат промени при смяна на сезоните. Когато наближи пролетта, в организма се пробужда глад за енергия, която, веднъж набавили я, бихте могли да насочите в определена посока, например за пречистване и борба с умората. Ала за съчетаване на физическо и душевно пречистване трябва да приложите няколко техники, които ще ви върнат силата и предпазят от тягостните чувства. Идва пролет! Когато дойде пролетта ...

Облеклото е изключително важно за добрата тренировка. Подборът му трябва да се извършва внимателно съобразно нуждите ви. Ако сте бегач на дълги разстояния, ще са ви необходими леки и удобни маратонки със защита за стъпалата и глезените. При вдигане на тежести е важно да предпазите ръцете си от нараняване и загрубяване, затова се снабдете с ръкавици, най-добре кожени, дебели. Също така дрехите трябва да са проветриви и да попиват потта, без да я ...

Външни прояви на меланхоличното състояние и депресията Понякога е трудно да разграничим кога един човек се намира в лошо настроение или е изпаднал в дълбока депресия, от която сякаш няма изход. Признаците на депресията се проявяват различно. Няма еднакви хора на този свят – всеки от нас притежава свои особености в характера, излизащи на преден план в различни ситуации. Веднъж позволите ли на депресията да обгърне цялото ви съзнание, измъкването...