Закуската с корнфлейкс и мляко ни дава енергия и чувство за ситост през цялата сутрин. Здравословното хранене може да направи чудеса с тялото ни, но за това се изисква голяма доза търпение и много упорство. Изключително вкусна и полезна е комбинацията от корнфлекс и мюсли с кисело или прясно мляко. Полезна ли е закуската с корнфлейкс? Корнфлейксът е много подходящ за хора, които се опитват до водят здравословен и активен начин на живот. Прав...

Нисковъглехидратната диета е прекрасен начин за отърваване от няколко излишни килограми. Активно спортуващите хора също предпочитат да залагат на този хранителен режим, защото е изключително ефективен по отношение на изчистване на мазнините. Спазването на подобен тип диета/режим не трябва да продължава прекалено дълго, да кажем повече от два месеца, въпреки че тази на пръв поглед изтощаваща диета може да се превърне в начин на живот. Все пак, ако...

Някои от нас започват деня си с чаша ароматно кафе, други - с малка купа мюсли и мляко, а трети дори не закусват. Всичко това е въпрос на избор, разбира се. Как обаче да извлечем максимални ползи от начина си на хранене без да качваме излишно тегло? ''The dose makes the poison'' или ако трябва да разтеглим малко тази хубава смисъл и да размишляваме, ще стигнем до извода, че ''отровата е резултат от използваната доза''. Ако се научим да следваме т...

В началото на 70-е години на миналия век доктор Робърт Аткинс пише книга, в която защитава теория, напълно противоположна на господстващото тогава убеждение за безусловната полза от диетата с ниско потребление на мазнини. Трудът на учения шокира цялото лекарско съсловие. Основни “двигатели” на диетата на доктор Аткинс са наситените мазнини и ниското съдържание на въглехидрати в продуктите. Заради наистина революционните си твърдения лекарят е ост...

Понякога, за да постигнем целите си е нужно много малко - отделете няколко минути ежедневно за упражнения и ще постигнете невероятни и най-важното видими резултати. Липсата на достатъчно време за какъвто и да е бил спорт, както и безразборното хранене води до повишаване на килограмите, което неминуемо се отразява върху самочувствието и настроението ни. Факт е, че най-проблемите зони при дамите са дупето и бедрата. Оформянето на корема също е труд...