Bulgarian (BG)
Плодовите диети освен че спомагат по-бързото сваляне на килограми, а и пречистват организма от натрупаните токсини и ни зареждат с незаменимо богатство от витамини, минерални соли, ензими, фибри, органични киселини и прочие. Консумацията на повече плодове се отразява положително не само върху теглото ви, но и върху състоянието на кожата, жизнеността и блясъка на косата ви, а най-важното те действат изключително тонизиращо.
Съществуват най-различни разновидности на плодовата диета като например цитрусова, ябълкова, крушова диета. Тези режими са доста тежки за спазване макар да не продължават дълго. В случай, че страдате от стомашни проблеми, не бързайте започването на подобни диети преди да се свържете с личния си лекар!
2-дневен нискокалоричен режим с ябълки и круши
Тази диета не е базирана върху хранене единствено с плодове в продължение на 48 часа. Ябълките и крушите в самата диета участват под формата на плодови салати, към които се прибавя и друг вид храна например шепа ядки, кисело мляко и прочие с цел режимът да бъде по-поносим. Интересното на тази диета, в която голямо внимание се обръща на консумацията на плодове, а отделните хранения през деня са разпределени през 2 часа, за да не се стига до огладняване.
Най-късният час за хранене се препоръчва да бъде до 20 часа. Поради трудността на диетата за вечеря единствено се позволява консумация на нискокалорични ястия като супи, зеленчукови ястия, белтъчини от растителен и животински произход, нисковъглехидратни храни и така нататък.
В случай, че смятате, че тази диета е прекалено трудна за вас, разгледайте останалите ни материали, посветени на тази тематика:
Категория: Диети и фитнес
