В зависимост от целите на даден хранителен режим, картофите могат да се окажат ключът към реализирането им. На първо място обаче нека да започнем с това какви са предимствата на картофите. Освен хранителни и вкусни, картофите са хранителни, съдържат множество витамини, особено по отношение на витамин С.

Изпитвате ли трудности със свалянето на килограмите, качени поради различни причини? Не бързайте със самообвиненията. Понякога спазването на даден хранителен режим не води до никакви положителни разлики в килограмите ви.

Да, вярно е - здравословното може да бъде и вкусно. Дори по строгия режим на разделното хранене можем да си хапнем приятни, но в същото време доста полезни храни. Има и доста лоши практики при приготвянето и комбинирането на храните, за които ще спомена в следващите редове на този материал.

Знаете ли, че от захарното и полукръмното цвекло може да се направи кафе? Да, между другото не е лоши. То се отличава с голямо съдържание на разтворими вещества, както и с по-голяма гъстота от обикновеното кафе.

В разделното хранене зеленчуците се класифицират според съдържанието на скорбяла в тях - те биват безскорбялни и нискоскорбялни, и скорбелосъдържащи. Безскорбялните зеленчуци са неутрална храна и добре се съчетават помежду си. Такива са: Лук; Праз; Червени домати; Сини домати; Чушки; Бяло и червено зеле; Зелен фасул; Спанак; Лапад; Киселец; Магданоз; Копър; Ряпа; Маруля; Салата; И други. Скорбелосъдържащите зеленчуци не се съчетават добре помеж...