Разтягането или още известно като стречинг, е название за упражнения, които предотвратяват скъсването на мускулните влакна вследствие на продължително натоварване. Тези упражнения отпускат мускулите и правят движенията по-плавни. Препоръчвам ги преди и след всяка тренировъчна серия.

При еднообразното хранене на вашия организъм няма да му достигат необходимите му компоненти, каквито са плодовете, зеленчуците, билки и подправки, зърнени храни (ориз, мюсли, боб), макарони, пълнозърнест хляб, млечни храни, риба и месо (2-3 пъти седмично като източник на животински протеини, желазо, лецитин, йод, калций).

SkyDrive, преименуван и известен вече като OneDrive, позволява съхранението на файлове и данни от вашите мобилни приложения. Казано накратко – това е онлайн услуга за архивиране и синхронизиране на данни, и е една от най-добрите в бранша, ако не най-добрата. Microsoft разработиха достатъчно модули за системата, с които е осигурена поддръжка както за потребителите с настолни компютри, така и за Mac, Android, iOS и не на последно място – Windows P...

Вече няколко десетилетия Microsoft Office 365 е един от водещите софтуерни офис пакети в индустрията и предлага с всяка нова версия напълно обновен дизайн и нови функционалности. Преди около година беше представена новата версия. Този офис пакет набра огромна популярност и настана време да я представим и при нас. За какъв тип задачи е предназначена програмата и какво може да върши Офис пакетът е подходящ както за любители, така и за професионалис...

TeamViewer е един от водещите софтуерни продукти в бранша, с който можете да предлагате и извършвате всякакъв тип поддръжка за вашите клиенти и партньори. Програмата е безплатна за физически лица и за организации, които работят с нетърговска цел. С нейна помощ можете да контролирате отдалечено компютри и други устройства, а също така можете да предложите и поддръжка за устройства като iPad, iPhone, iPod Touch, както и всякакви Android устройст...